Tak nejhorší chybu jsem ti na vlastním příkladu popsal. Co se týče jídla, hlavně, že se to už lepší a můžeš jíst, co ti chutná. Respiračními chorobami jsem se vždycky prožral (s nadsázkou). Tělo to pak bralo jako svátek a já taky. Nějaké úplavice bych za život spočítal na jedné ruce. Ale co mi obvoď...

Serža píše: ↑23.02.2024 0:57

Tady už těžíme MY.

Viděli jste film Killing Them Softly (2012)? Dneska jsem si na něj zase vzpomněl a zavyhledával si, jak zbraňová komunita reagovala na tu totálně zkrácenou brokovnici. Na trubce je video, kde ji testují na rozptyl a rychlost broků. https://www.youtube.com/watch?v=fxSjLllBbQ4 Druhá část s balistickým...

To se radši ani neptej. Všechno jsem přecházel, chřipky, angíny, zápal plic, byl jsem nešťastný, že musím vynechat trénink. Možná mají endorfiny větší moc, než bych si připouštěl. Ale ty nejsi blbý bodybuilder, ale intoš, takže nezoufej. Dva týdny nejsou nic a tělo má nějakou paměť, teď máš měkké sv...

Zkusit domluvit výměnu, zatím bez výčitek. Netřeba hledat zlý úmysl, nejspíš tomu vůbec nerozumějí.

Už jsem se taky díval. Zajímavé je, jak některá zlá éčka při podrobnějším popisu vycházejí v reálu jako lék. EDTA dokáže léčit otravu těžkými kovy včetně plutonia. Nedávno jsem si četl o proklínaném a mýty opředeném glutamátu. Taky zajímavé čtení. V Japonsku ho vyráběli už před válkou z řas. Později...

Jo, botulinu stačí údajně 20 minut varu. Taky bych to nevyhodil. Ale s tou majonézou... Někdo tam nahoře tě má rád. Salmonela jen číhá, kde se rozmnožit. Zbytečný risk. (Co tam je za konzervanty?)

Ještě poměrně důležitá věc. Strečink. Svaly, co posiluješ, musíš taky protahovat. Aby se ti nezkrátily a pro lepší růst. A opravdu střídej cviky a partie. Po odtlačování musíš zase přitahovat. Třeba jiný den. Shyby na hrazdě, přítahy kladky (menší síla než shyby), přítahy činky v předklonu, bicepsov...

Cvičení významně snižuje zimomřivost, zlepšuje se prokrvení, svaly hřejou, máš větší přísun a tím přebytek energie, něco z toho nebo vše dohromady. Asi taky víc piješ. Aspoň vidíš, že se se svaly něco děje. Nastav nižší teplotu nebo odlož pyžamo. Ve složení těch nápojů může být nějaký spalovač tuku,...

Aha, jasne. Ale kdyz netloustnu ("netučním"), mam to nejak resit? Klikovanim jsem uz na dvojnasobku vykonu od doby kdy jsem zacal, limitem je tedy hlavne ta prava ruka. Vaha zatim nerika meritelne nic, to co potrebuju je pribrat, klidne i trosku tuku, ne hubnout ;-). Jestli ještě můžu por...

Hořčice, aspoň tedy produkty z ní, onehdy jsem se podíval, kolik cukru obsahuje. Mnohem víc než bych čekal. Možný důvod, proč by nemusela být vhodná pro kulturistu. Další může být ten, že to s ní je jako s pivem - podporuje "žravost" :-) Mělo to něco společného s vnitřní sekrecí a mělo to...

Příspěvky jsou dobrovolné. Právě kvůli vlastní nevzdělanosti se ptám někoho povolanějšího. Čistě mě zajímalo, jestli se měsíčku léta vyhýbám oprávněně nebo pověrečně. Klidně to ještě pár dekád vydržím (co tělo snese). Za odkazy díky, vypadají zajímavě a z diskuse můžou profitovat i další čtenáři.

Kdysi jsem narazil na info o obsahu steroidů v měsíčku lékařském, což měla být snad příčina hojivosti popraskané kůže např. rukou. Nebude to něco podobného kortikoidům? Na netu o tom překvapivě málo zdrojů, pokud vůbec steroidy v měsíčku zmiňují. Obecně jsou v rostlinách fytosteroly, např. čínská st...

Z toho by byl úžasný milostný rituál. Místo růžových lístků paličky jetele. Plná vana.

Kolik asi jetele? Kolik vody? Nalít všechno nebo jen nálev?

Tohle mě zajímá. Předpokládám, že hovoříš pouze o růstu svalů. Proč je hořčice neprospěšná? PS: Fytoestrogeny má kdeco dalšího. Už od starověku se traduje, že adept učení může získat poznání dvěma způsoby. Buď může uvěřit mistrovi a ušetřit si mnoho času a sil, nebo si všechno ověřit na vlastní kůž...

Kup si v lékárně hexaphan, heptaphan, papírky na analýzu moči, kolegové to dělali, dá se vyhledat návod. Já byl na to pohodlný, ale taky jsem bral cvičení na jiné úrovni. Spíš jsem se držel osvědčených metod bez extrémů. Ono to svádí všechno stupňovat, když už cvičíš roky a někdo má lepší výsledky a...

Mate tento problem i s certifikovanou pracovni obuvi? Z moderních pracáků jsem měl jen Apatit, shodou okolností taky Bennon (potažmo Z-style), ale to jsem tehdy nevěděl. Asi mi design nějak ladí :-) Další byl nákup z Aukra, nějaké levné černé poloholeně, podezírám Prabos [budiž proklet]. Oboje vstř...

Do kamene tesat. To by bylo asi nezasloužené, já jsem to myslel trochu jinak. Byla to reakce na mhiho otázku zkonzumovatelnosti potřebných bílkovin a vlivem na zdraví. Kdo opravdu intenzivně dře, potřebuje mnoho energie a stavebních látek. A tělo to zpracuje a stráví. Výhodou je mladý silný organis...

Taky jsem ze zásob vytáhl kanady s PUR, vydrzely asi 500 metrů... Proto se vyrábějí samorozpadací, aby si nikdo zásobu na dlouho neudělal. Prabos [budiž proklet] mi jednou ústy své reklamační odmítatelky vysvětlil, že je to ekologický prvek na ochranu přírody. Kdysi dávno jsem si za třetinu platu k...