Tak toto je velice zajímavé téma a v souvislosti s rozpadem ještě zajímavější, a to z pohledu rozdělení lidského energetického metabolismu.
Tedy... člověk má metabolismus buď tukový, nebo sacharidový (cukrový)
Pokud má člověk tukový metabolismus, primárně jede na tuky (spaluje tuky).
Pokud má sacharidový, jede primárně na sacharidy-cukry.
Přepnout jeden na druhý je otázka spíše týdnů a tento přechod nemusí být (a většinou není) nic moc růžového (oslabení organismu, ztráta síly a energie, blbé myšlení, apod. - no prostě se organizmus učí fungovat na jiné palivo).
Proto pokud má někdo aktuálně cukrový metabolismu a na těle zásoby tuku a počítá s tím, že v případě rozpadu, kdy třeba nebude jídlo, bude tělo využívat tyto tuky, tak ano bude. Ale v tomto čase, kdy bude tento člověk potřebovat hromadu síly, bystrosti, rychlosti a kdoví čeho ještě, tak zrovna tuto sílu, energii, ... nebude mít. Protože tělo se bude zaobírat přechodem z pálení cukrů na tyto uložené tuky.
Druhým důvodem (a pro rozpadlíka možná důležitějším) je množství energie na jednotku hmotnosti.
1 gram neseného cukru má 4 kalorie, 1 gram neseného tuku má kalorií 9.
Nebo jinak: průměrný 70kg člověk spálí za den cca 1600 kalorií jen tak aby v pohodě žil (pokud teda neleží v komatu na posteli). Jeden kilometr pochodu v přírodě rychlostí 6km/h odpovídá cca 50 spáleným kaloriím, a to bez záteže, tedy řekněme 100 kaloriím se zátěží. Pokud chce člověk za den ujít 50 kilometrů, tak je to denní potřeba 1600 + (100*50) = 6 600 kalorií. Aby byl na konci dne v pohodě, měl celý den sílu, apod.
6 600 kalorií je 1.65kg sacharidů (chleba, rýže, těstovin, apod.) anebo 0.73kg tuků (sýra, ořechů, masa, apod.)
Jednoduše se pak už dá spočítat, kolik asi tak hmotnosti potřebuju na nějaký týdenní přesun na cukrovém anebo tukovém metabolismu.
Další věcí je ta, že tělo v sobě dokáže uschovat cca 400-500 gramů cukru, ale "nekonečné" množství tuků.
70kg "Sacharidový člověk" má tedy zásobu cca 1600 až 2000 kalorií, pokud by sacharidy nedoplňoval.
Kdežto 70kg "tukový člověk" s 10% tuku (tedy kostkový člověk
http://www.leighpeele.com/wp-content/up ... ctures.jpg ) má v zásobě na těle ještě 7kg (těch 10%) tuku, tedy 7000 gramů, kráte 9 je to 63 000 kalorií.
Takže i kdyby tento tukový člověk neměl co jíst, pořád má na sobě 63 000 kalorií energie. Sacharidový člověk maximálně 2000 kalorií a po jejich vyčerpání se bude potýkat s fyziologickými problémy přechodu na tukový metabolizmus (pokud to tedy nedoplní nějakým tím sacharidem zase). Na vyložene tukovém metabolismu totiž klesá potřeba hladu a chutí.
Navíc: pokud člověk jí kombinaci tuku a cukru, což je asi největší standard v této době, tělo upřednostní cukr, spálí ho (člověk tedy pořád zůstává v cukrovém metabolismu) a tuk uloží v těle. A pak "vygeneruje" nový hlad. Takže člověk sní zase cukr+tuk. A cyklus se opakuje. Člověk tedy "jede" na cukru a tuk ukládá.
Obecně se dá říct, že pokud má člověk "kostky", tak má buď tukový metabolismus, anebo cukrový metabolismus (přičemž ale cvičí tak, že všecek cukr, co za den sní, tak spálí). A člověk, který má bříško, tak má cukrový metabolismus.
Tedy pro rozpadlíka je ideální naučit (už před rozpadem) svoje tělo na tukový metabolizmus.
Vycházím z vlastních zkušeností a samozřejmě ze zkušeností popsaných po internetu.
Velmi pěkně slovensky je to popsáno například tu:
https://www.vladozlatos.com/blog/clanky ... izmus.html
https://www.vladozlatos.com/blog/clanky ... nnost.html
https://www.vladozlatos.com/blog/clanky ... ejsie.html
nebo jinde anglicky
http://www.marksdailyapple.com/a-metabo ... z3wafwE5jX
http://fitness.mercola.com/sites/fitnes ... ucose.aspx
http://wholehealthsource.blogspot.cz/20 ... which.html
atd. těch odkazů je na internetu fůra.