ahoj, z mojí zkušenosti nemá smysl treninková pistole ve .22 (narozdíl od pušky), ani na mířenou střelbu, ani na dynamické prvky. Dynamické prvky můžeš trénovat nasucho, o mířené se rozepíšu.
Proč - pistole je citlivá na konzistenci výkonu - úchopu, prezentace, postoje, spouštění. častým nešvarem je, očekávání výstřelu. Ne malorážkou ani sušením to neodbouráš. Mám to odestované na cca 10 lidech. Suchá rána krásně klidná Ostrá střelba - konzistentní střelecká chyba (většinou vlevo dolů pro praváka). vše je v hlavě, kdy víš že máš nabito ostrými a očekáváš výstřel, test je jednoduchý, at ti parťák náhodně ukládá do pouzdra zbraň s prázdnou komorou, nebo nabitou. Krásně se ukáže, jak člověk očekává výstřel a strhává. Při použití malorážky, se tohle neděje, tedy cvičení hlavy se nekoná. (klíčové slovo ang. recoil anticipation).
efektivní střelec je konzistentní střelec, s krátkou potřebuješ trénovat svalovou paměť o 106. Jiné ovládací prvky, jiná ergonomie, jiný chod spouště a trénink je z malorážky na plnotučnou pistoli vpodstatě nepřenositelný. Pokud máš tu kliku, že seženeš malorážkovou verzi své dospělé pistole, máš štěstí. Pokud seženeš malorážkovou verzi své pistole, co je spolehlivá, tak jsi první na světě.
Zvládání zpětného rázu (opakované výstřely) na malorážce nenacvičíš. Tohle jsou za mne důvody, proč malorážková pistole nesupluje v treninku plnotučnou pistoli.
Za mne je lepší cestou připravenej treninkovej plán. Stačí se držet pár zásad a člověk si může udělat kvalitní trénink, po kterém bude i spokojenej do 100 ran. Jak to dělám já:
1) vozím si na trénink právě 100 ran
2) dopředu mám každou ránu naplánovanou - mám sestavený tréninkový plán - záleží čeho chceš dosáhnout, s mým časovým fondem mám momentálně za cíl udržet přesnost mířený střelby a když je dobrej den, trénovat i nějaký základní dynamický úkon (trénuju až jednou měsíčně)
3) veškeré drily střílím měřitelně a standardizovaně - stejné terče stejná vzdálenost. člověk se nemůže zlepšovat, když nemá měřitelné výsledky
4) mít trénink postavenej od jednoduchého úkonu ke složitějšímu, úkon klidně rozdělit do několika fází a pracovat zvláš´t na každé z nich, než je člověk spojí v jeden komplexní pohyb, níže bude příklad o tasení a zapichování
jak jsem psal, záleží kde výkonostně jsi a kam se chceš dostat, pro ilustraci popíšu svůj současný standartní trénink:
1) mířená střelba 25m, nekrytě ležící figura, 10 ran - tuhle položku střílím vždy a bez sušení, jednoduše proto, že mi to ukáže mojí reálnou výkonost, ne stav kdy jsem rozstřílenej
2) byla mířenka nad 85/100 bodů? pokud ano pracuji dílčími kroky na tasení tj:
sušení a následná ostrá střelba z "high compressed ready" ze 7 metrů 10 ran na standardizovaný terč, který používám vždy, v mém případě figura Hardtask. pokud ne, suším mířenku a opakuji střelbu, dokud položku nesplním (tj. 85+/100)
daří se mi zapichovat dostatečně přesně a ve stanoveném čase (doporučuju si stanovit pass time o chlup přísnější, než je váš komfortní čas pro nastřílení položky)
3) pokud splním položku z high compress, přejdu na celé zapíchnutí včetně tasení podle totožné metodiky
4) výše popsanou proceduru tasení a zapíchnutí rozšířím o opakovaný výstřel. Ze začátku pouze na dvoustřel, ale je dobré to proložit i troj nebo čtyřstřelem, aby si člověk nevybudoval návyk střílet vždy jen dvourannou "dávku"
pokud jsem se střelecky posunul a vše dosud popsané plním lépe, než je můj dlouhodobý standard, mám několik možností jak dál smysluplně trénovat:
a) zopakuji si bod 2) až 4)), ale s daleko přísnějším časem
pokud jsem se svou rychlostí spokojen, nebo se mi prostě chce trénovat něco jiného
b) body 1)-3) jednoruč
c) opakované výstřely
d) libovolný jiný drill (FAST, 1-2-R-3 drill atd.)
5) vždy končím mířenkou na 25m, jako na začátku tréninku
snad je má metodika pochopitelná. Vezu si právě tolik nábojů, co chci vystřílet. Vím co budu trénovat a pokud to jde, daný úkon rozdělím na dílčí kroky jak bylo popsáno. Vždy postupuju od jednodušího ke složitějšímu. Např. nemá smysl řešit tasení z pouzdra, když nemám ve svalech srovnání mířidel při zapíchnutí z compressed ready, nebo opakované výstřely, když mam nekonzistentní úchop a strhávám rány. to je prostě plýtvání časem a náboji. Co jde, suším doma (ruku na srdce, za půl roku sem sušil jednou).
kdyby to někoho zaujalo tak napište a rád poradim
edit: důležitou pomůckou je timer. Jedna z mála dobrých věcí, na co jde využít smartphone - Léta jsem používal IPSC shot timer, loni po aktualizaci začal padat, tak jsem ho nahradil aplikací Splits. funguje to z 99% jako profi timer