Otužování?

Fyzická a psychická příprava. Náměty z této oblasti.
oraj
Příspěvky: 55
Registrován: 13.07.2014 15:11

Re: Otužování?

Příspěvek od oraj »

Hofa robím na zemi v dome, už som viackrát stratil vedomie, takže to rozhodne nikomu neodporúčam vo vode. Dýcha sa mi lepšie bez podložky pod hlavou, skoro ráno keď je v dome kľud.Robím 30 opakovaní po 3 kola(neklikujem), meditácia, kúpanie, cvičenie (30 klilov, 30 skracovačiek, 30 drepov bez prestávky), sprcha (do vody v sude pridávam soľ). Vo výdychu do 4min. Po tých prvých dvoch odfláknutých mesiacoch 6min. v 0.3°C, viac som neskúšal , nechcem to robiť pre ego.
Ja po kúpaní cítim neskutočnú vnútornú rovnováhu a pokoj.
V nejakom dokumente o budhizme som videl že na to má vpliv ktorou nosnou dierkou sa dýcha, pravá je na reguláciu telesnej teploty a ľavá na duševnú rovnováhu.🤔
A nosnú prepážku mám posunutú do prava. Asi to chce zlomiť nos z druhej strany😁
Uživatelský avatar
Ulfhednar
Příspěvky: 1240
Registrován: 09.06.2020 13:24
Pohlaví: muž

Re: Otužování?

Příspěvek od Ulfhednar »

Vědomí jsem nikdy neztratil, ani se tomu neblížil a přijde mi to zvláštní a alarmující. Jedu většinou sady po více opakováních (počítám po článcích prstů, abych na to nemyslel), asi 4x. Vyjímečně 5x.

Ano, podařené ledové koupání, které "sedlo" mi přináší podobné pocity :yes
Óðinn á yðr alla
Odpovědět