Fyzická kondice pro 40+ a její udržování

[Foxy]

...Otázka je, jestli to děláš pro zdraví, nebo pro lov kurviček?

To jako že když je krutý hlad, že i taková ulovená kurvička by jej mohla zahnat?
Ale to je jen taková hubená kořist, s tou se moc nezasytíš.

[vlk972]

To bych jí položil otázku umíš i uvařit?

[Foxy]

Možná tam máš překlep:
Píšeš:

To bych jí položil otázku umíš i uvařit?

Tak nevím...
Spíš by tam mělo být: "To bych jí položil otázkou: umíš i uvařit?"

[cipis]

Teď tam máš ale překlep i ty:
místo "jí" má být "ji"
Ale dost OT nebo nás někdo seřve

[sigmark]

sice 40+ ještě nemám, ale nevozit si prdel je opravdu zásadní. každé ráno 3 kiláky z kopce, odpo zas 3 do kopce. a je to cítit v nohách, že si na to zvykají. když jsem to chodit začal, tak jsem myslel že mě jebne ( pár let předtím jsem strávil na prdeli v kanclu), a teď už je to pohoda

[EBE]

tak nútim sa ísť po schodoch aspoň dóle auto sa snažím ignorovať, fakt som sa pristihol že idem 300 m do potravín károu ako američan keď ide po poštu z garáža pickupom k svojej schránke pred barákom

[vlk972]

Loni jsem byl týden bez auta a řeknu vám, 40 - 60 km denně s noťasem v báglu na zádech nic moc . Ráno skoro vše z kopce, odpoledne do...........
Ale cesty domů jsem si užíval

[olgojchorchoj]

Ja už limit splňujem a aj preplňujem:-)U mňa je to však špecifické,venujem sa od mladosti kulturistike,kondične som na tom dobre.Svojim klientom (som tréner)však nejaké prepínanie po štyridsiatke nedoporučujem.Príde do posilovne chlapík okolo 50 rokov,že chce začať cvičiť.(asi mladá milenka...)Takého hneď presvedčím,že začať v tomto veku dvíhať železo je nielen zbytočné,ale aj nebezpečné.Svalstvo a šlachy už nemajú takú pružnosť a schopnosť regenerácie,je veľké riziko zranenia.Odporúčam bicykel,rýchlu chôdzu so závažím a plávanie.A vymeniť výťah za schody:-)To je ideálna kombinácia pre vek po štyridsiatke.A samozrejme zbaviť sa nadváhy,ktorá je pre tento vek už skoro povinná:-)

[vlk972]

A samozrejme zbaviť sa nadváhy,ktorá je pre tento vek už skoro povinná:-)

Povinná? To bych měl teda dohnat

Naprostý souhlas, sice jakous takous fyzičku mám, ale cítím, že už to není ono........

[achopsalista]

som otrokom svojho životného štýlu. ešte aj metabolizmus mám rýchly...
takže kurňa ani nepriberem ani si neoddýchnem. furt niečo...
pred časom som bol asi dva roky uplne v prdeli z borelie /neprajem tie stavy nikomu/.
je desivý pocit keď musíš a nedá sa, resp. dá sa neskutočne ťažko.
ale jelikož som síce nevládal chcieť ale musel som tak sato/samozrejme aj za podpory liečby/ spravilo...
takže naďalej vďaka museniu šlapem ako hodinky aj keď sa mi moc nechce.
p.s. kurvička je skvelá vec ale manželka o 12rokov mladšia tiež nieje na zahodenie.

[DeadMan]

Když jsme to tak s chlapama počítali tak sociální pracovnice na privátu výjde levněji než manželka a to o hodně

[achopsalista]

to je veľká pravda, za predpokladu že neživí manželka teba.
proste som mal do tretice šťastie...

[Foxy]

pred časom som bol asi dva roky uplne v prdeli z borelie /neprajem tie stavy nikomu/.
je desivý pocit keď musíš a nedá sa, resp. dá sa neskutočne ťažko.
ale jelikož som síce nevládal chcieť ale musel som tak sato/samozrejme aj za podpory liečby/ spravilo...
takže naďalej vďaka museniu šlapem ako hodinky aj keď sa mi moc nechce.

Vítej do klubu!

Když je zle, je to fajn, protože by mohlo být i podstatně hůř.
A když je tak zle, že už fakt hůř být nemůže, je to báječné, protože to už může být jen líp!

[achopsalista]

môj foter razil heslo že keď už fakt nemôžeš, tak ešte 30 kilometrov môžeš a až potom už fakt nemôžeš.
len mi zabudol pri odovzdávaní tejto múdrosti spresniť či je to myslené aj s batohom na chrbte. aby sme sa potom nečudovali...

[Nicotinick]

Tak mně se nejvíce osvědčuje totok...

..a čeká mně zátěžový test ...1000 sazenic buku do živého plotu.

[kusna]

někde jsem četl,že práce na zahradě a okolo chajdy je daleko prospěšnější tělu a kondici,nežli ve fitku tahat železo

[Hdm]

Pokud by jsem to vztáhl na sebe, tak ano. Myslím si, že jsem kondičně dost v pohodě. Ale na zahradě a kolem domu si neuděláš pekáč buchet. A budeš OUT přece

[Dagobert]

A vážně tě ve 40+ bude zajímat pekáč buchet? Nebo pekáč? Nebo buchta?
No asi bude, ale už ne tak moc, jako ve dvaceti, takže se na pekáč a buchty nejspíš vykašleš, když by znamenalo jeho získání příliš velkou časovou a energetickou investici.

[Hohepa]

je mi 45+
a nejlepší forma pro udržování kondičky je SEX

[JirkaK]

-je mi akorát 40 a sex je fajn
- pekáč buchet mě už netrápí - podruhé ženatý - 3děti - když mi bylo 20, tak jsem pravidelně chodil do posilovny - holt jiné priority.
- práce na zahradě mě baví.
Posledních 5 let sedavého zaměstnání v kanceláři se na mě projevilo.
Jinak jsem zjistil, že od určitého věku tělo nespaluje, tak jak v mládí, proto jsem před časem koupil běhací pás (samozřejmě pro manželku) a nemohu si jej vynachválit. Manželka shodila celkem dost (a to mě těší) a mě osobně se taky podařilo pár kileček shodit.
Už pár lidí mi řeklo, že v přírodě je to lepší, ale pás je doma a mohu za každého počasí a nejsem omezen časem.
Takže za mě pro kondici vřele doporučuji.