Kostky vs. bříško

Fyzická a psychická příprava. Náměty z této oblasti.
guntroll
Příspěvky: 997
Registrován: 26.11.2015 5:27
Pohlaví: muž

Kostky vs. bříško

Příspěvek od guntroll »

Chtěl bych se zeptat, zda-li je dle vašeho názoru, nebo studie nějak významněji v postapo době platné být "vysekaný" top fitnesák, nebo delé vydrží hladovět i fungovat zachovalý "taťulda" s pivrncem v rámci rozumných mezí?

Já se řadím do druhé kategorie, uznávám že na tu první jsem lenoch s malou vůlí :mrgreen:

Dejme tomu že jsem standardní chlap co má 170cm/95kg (takže lehká nadváha), ale fyzičku snad ještě nějakou mám,

Běh 5500m pod 30min (v teplákách bez báglu)
Shybů max. 19
Shybů a angličáků za 45min max 130
Mrtvý tah max 180kg
Bench max 130kg

Takže ani power lifter, ani maratonec a rozhodně ne model. Avšak utěšuju se že bříško které halt mám (pas cca 100cm) by mě udrželo při hladovění o něco déle na světě, než špičkového sportovce, který však potřebuje též špičkovou stravu, odpočinek a nemá tolik rezerv.

Googlil jsem, ale odpověď jsem nenašel - takže zda-li někdo máte jasnou odpověď co je jasně lepší. Díky !
Hohepa
VIP
Příspěvky: 3465
Registrován: 22.07.2013 22:16
Bydliště: Praha

Re: Kostky vs. bříško

Příspěvek od Hohepa »

To sem na tom stejně :hand
Osobní zkušenost, na montážích atd., když se finišovalo se zakázkou na deadline i 30 hodin nonstop ,
tak ti top fitnesáci odpadali jako první .
Klidné zrychlené pracovní tempo , ale se stoprocentní kvalitou práce se ve fitku nenaučili a co snad z počátku nahnali na rychlosti , to pak většinou dvakrát tratili na opravách vlastních chyb.
Uživatelský avatar
goral
Příspěvky: 1410
Registrován: 01.07.2011 23:53
Bydliště: Morava!

Re: Kostky vs. bříško

Příspěvek od goral »

170/95 je vic nez lehka nadvaha, ne? :))
Co pises jsou slusny cisla, i kdyz nevim kolik ti je...

Ale jinak souhlas. Pokud zvladas to co pises, neni co resit.

Muj nazor a to nejen na PA dobu je, ze ideal je takovy ten klasicky rusak (Fjodor Jemeljanenko..)
Dulezitejsi nez vyrysovany bricho je silny stred tela, silny zada a vydrz.

Jde to krasne videt na tech ruznych crosfitacich a jim podobnym...
Sice vypada suprove a da za pul hodiny asi vic shybu nez ja, ale pak takovyho panacka protahnu tri dny po horach a jakej byl...
"The era of procrastination, of half-measures, of soothing and baffling expedients, of delays, is coming to a close. In its place we are entering a period of consequences."
guntroll
Příspěvky: 997
Registrován: 26.11.2015 5:27
Pohlaví: muž

Re: Kostky vs. bříško

Příspěvek od guntroll »

Tak psát tady lži, to si pár číslíček přidám, k čemu by to bylo :D Halt je mi 33 a je znát, že do cca 29ti jsem nemusel břicho řešit, neběhal jsem, chlastal, kurvil se a včíl se člověk musí hlídat a i tak že mě bez nějaké brutálně fašistické diety a tréninku (na který jsem líná svině) žádný Cristovalo nebude :mrgreen:

Jen jsem nemohl dohledat jestli je tlusťoch, oproti fitnesákovi ve výhodě ohledně strádání, někde je že ano, jinde že tlusťoch vlastně i hladoví normálně, tak nevím....
Uživatelský avatar
Kapo
Příspěvky: 1294
Registrován: 10.04.2012 12:35
Bydliště: na samote u lesa

Re: Kostky vs. bříško

Příspěvek od Kapo »

A keď ti tu niekto povie, že máš cvičiť a chudnúť tak poslúchneš? :lol:

Na prežitie v tažkej dobe je dôležitá v prvom rade psychika.
Kto nepozná prístav, do ktorého pláva, tomu žiaden vietor nie je dosť dobrý.
Hohepa
VIP
Příspěvky: 3465
Registrován: 22.07.2013 22:16
Bydliště: Praha

Re: Kostky vs. bříško

Příspěvek od Hohepa »

sorry,
doplním
46 let (skoro 47)
186 cm
95 kg
v pase cca metr +-

edit: podle testu mensa před 18 lety IQ 160 a víc ( tam ten test končil )
Nic méně alkoholem si ho programově snižuji na komunikativní úroveň s okolím :beer
... jo a eště aspergr v lehčí formě. Tedy nesnáším cizí lidi....
Uživatelský avatar
štaflík
Příspěvky: 4381
Registrován: 01.02.2012 12:08
Bydliště: Sudéta

Re: Kostky vs. bříško

Příspěvek od štaflík »

Svůj pupík na jednu stranu nemusím, na druhou stranu vlastní špek je lepší než NRG. Pokud vana (moc) nepřekáží, tak je to asi v pohodě. Tlumí nárazy, chrání útroby, zásoba jak batoh NRG a hřeje. IMHO silná svalovina, pajšl v kondici a kolem toho trocha špeku je ideální konfigurace.
A jak píše Goral - silné core je základ. Zjistil jsem, jak jsem zoufalý a že nedokážu spoustu věcí, co moje 12 dcera (sportovní gymnastika). Začal jsem s ní cvičit víceméně rozsahy a core a už po pár dnech cítím velké zlepšení.
Uživatelský avatar
goral
Příspěvky: 1410
Registrován: 01.07.2011 23:53
Bydliště: Morava!

Re: Kostky vs. bříško

Příspěvek od goral »

Jako tuky jsou logicky od toho, aby se pouzivaly v casech nouze.
K nicemu jinymu je priroda nevymyslela :-)
"The era of procrastination, of half-measures, of soothing and baffling expedients, of delays, is coming to a close. In its place we are entering a period of consequences."
Uživatelský avatar
Count
VIP
Příspěvky: 874
Registrován: 20.05.2015 19:11
Pohlaví: muž

Re: Kostky vs. bříško

Příspěvek od Count »

Postapo není o bříšku, nebo vypracovaných buchtách. Je to o hlavě. O tom, dělat věci tak, aby jsi z nich měl radost a užitek a pokud je něco špatně, jinak než chceš a než je ti vhod, najít sílu k tomu to změnit. Práce na vlastní hlavě je mnohem těžší, než na vlastním těle.

Pro zajímavost. Strýc mé ženy. Šedesátník, malý, podsaditý, s bříškem. Ráno se postará o hospodářství, nakrmí zvířata a pak vyráží do práce, kde tahá traktorové pneumatiky. Odpoledne se stará o včely a celý statek. Přežije v PA?
Lepší hrůzný konec, než hrůza bez konce.
Uživatelský avatar
the.marek
VIP
Příspěvky: 1702
Registrován: 07.04.2013 13:35
Pohlaví: muž

Re: Kostky vs. bříško

Příspěvek od the.marek »

To bych byl rád, kdyby jsi nám prozradil tajemství tvého úspěchu. Co děláš za práci nebo jak se udržuješ, když jsi psal, že neděláš nic a jsi línej jako prase a uděláš s tvojí váhou 19 shybů :shock:. Kdyby jsi měl 70kg, tak bych to ještě pochopil, ale takhle? Není to tak, že jsi ještě do loňska bejčil a vykašlal jsi se na to, tak ti mezitím narostla vana, ale síla tam pořád je?

EDIT: Je hodně druhů síly, posilovna a rýsovačka pro potěchu oka, atletická síla a výbušnost, strongmani, silové cvičení a cviky s vlastním tělem, zednická-dělnická síla atd...
Z tvého příspěvku jsem pochopil, že nic neděláš a máš to z práce a běžného života. Znám dost takových chlapů, co mají prostě páru jak bejk a fakt sílu, takovou tu dřevorubeckou páru, ale neznám nikoho z nich, kdo by dal 19 shybů teda :shock: .
Naposledy upravil(a) the.marek dne 07.01.2016 22:35, celkem upraveno 1 x.
Nikdy nenaser šest chlapů, když máš jen pětiranný revolver ...
cipis
Příspěvky: 4834
Registrován: 26.10.2012 13:27
Pohlaví: muž
Bydliště: blízko Brna

Re: Kostky vs. bříško

Příspěvek od cipis »

Tak jestli je 170/95 lehká nadváha, tak já jsem v klidu se 170/85 :D
Nj, holt 10 let ajťákování se někde projeví a ten airsoft a stavění baráků ve volném čase to nezachrání.
Tuhle jsem strašně rozesmál známou, když jsem jí řekl, že jsem začal cvičit. Nevím, co je na těch 20 dřepech ráno směšného :D
Nj, nějak se ale začít musí.
Uživatelský avatar
Desouza
Příspěvky: 813
Registrován: 02.08.2012 19:07
Pohlaví: muž
Bydliště: Za koncem světa

Re: Kostky vs. bříško

Příspěvek od Desouza »

Ty opravdu uběhneš 5,5km ? já ale myslím uběhneš né ujdeš . Jestli ano tak jsi fakt borec . Není to prdel , bohatě stačí 2km . A mám toho do zadele .

185/85 lehce ujetá seznamka je tady :D
Vincit omnia veritas .
Uživatelský avatar
malajizva
Příspěvky: 853
Registrován: 14.10.2014 20:46

Re: Kostky vs. bříško

Příspěvek od malajizva »

hihi to je tady zase prd*l :)
Foedum inceptu, foedum exitu.
Quis autem custodiat ipsos custodes?
Uživatelský avatar
kregan
VIP
Příspěvky: 2206
Registrován: 28.11.2013 8:43

Re: Kostky vs. bříško

Příspěvek od kregan »

Napovědět můžou fotky v plavkách příslušníků elitních jednotek, kteří jsou cvičeni i na dlohotrvající operace v týlu nepřítele. Co jsem měl možnost vidět, postava je osvalená, velmi široká ramena a menší bříško.
Důležitější než podkožní zásoby je trénovat metabolismus tak, aby byl schopen fungovat v úsporném režimu (nejvíc budou trpět ty rozežraní).
Čím víc víš, tím míň neseš.
Stenny
VIP
Příspěvky: 728
Registrován: 12.05.2012 13:22

Re: Kostky vs. bříško

Příspěvek od Stenny »

Otázka asi je, na co "ideální". Pokud jde o absolutní sílu, tak trochu vyšší procento tuku může pomáhat. Naopak při vytrvalostní výkonech prostě kila zavazí, ať už jsou to velké svaly nebo hodně tuku. Když bude málo jídla, tuk určitě pomůže, ale otázka je, jestli přidružené nevýhody (zvýšené opotřebení kloubů, horší vytrvalost a tak) stojí za tu zásobu.
Nejlepší je asi naučit se pracovat s tím, co genetika nadělila :) . Já jsem na druhém konci škály, hodně vysoký a hodně hubený, a má to zas jiné nevýhody - nenaberu lehce svaly, kvůli dlouhým končetinám je snažší mi nasadit páku a podobně. Ale mám dlouhý krok, takže se mi dobře polykají kilometry, když vezmu batoh a jdu.

Každopádně čísla hezká. Přiznám, že taky osobně neznám nikoho, kdo dá 19 shybů nadhmatem.
Uživatelský avatar
kregan
VIP
Příspěvky: 2206
Registrován: 28.11.2013 8:43

Re: Kostky vs. bříško

Příspěvek od kregan »

Stenny píše: kdo dá 19 shybů nadhmatem.
Já bez mála jo. Po troše tréninku by se asi zadařilo, ale těch 73 kg se nezvedá tak špatně.


IMHO nezáleží na tělesný konstituci, ale na tom, jak se tělo dokáže přizpůsobit nestandardním podmínkám.
Čím víc víš, tím míň neseš.
Uživatelský avatar
the.marek
VIP
Příspěvky: 1702
Registrován: 07.04.2013 13:35
Pohlaví: muž

Re: Kostky vs. bříško

Příspěvek od the.marek »

O to právě jde o vlastní hmotnost v kombinaci s fyzičkou a druhem síly.
Kamarád má horko těžko 70kg. Nikdy nijak necvičil a nic nedělá a shybů udělá hromadu, protože skoro nic nezvedá.
Ale když má někdo metr sedmdesát a metrák, necvičí, nesportuje a sám sebe považuje se za lenocha, tak prostě nevěřím, že dá 19 shybů... Kliků ano, ale ne shybů, nedej bože nadhmatem.
Nikdy nenaser šest chlapů, když máš jen pětiranný revolver ...
guntroll
Příspěvky: 997
Registrován: 26.11.2015 5:27
Pohlaví: muž

Re: Kostky vs. bříško

Příspěvek od guntroll »

Abych uvedl na pravou miru - cvicim od puberty a zamestnavatel fyzicku pozaduje. Mi slo jen o to, ze s pribyvajicimi lety a cleny rodiny se clovek hur udrzuje "top", tak jsem se chtel pozeptat nakolik je to v postapo svete drama a nevyhoda ;-) A k tem vykonum - nemywlim ze jsou nejak super, pri me vaze jsou bench i nrtvola spis trapne a shyby se daji nacvicit celkem rychle, tez beh. A samozrejme forma behem roku kolisa.
Uživatelský avatar
goral
Příspěvky: 1410
Registrován: 01.07.2011 23:53
Bydliště: Morava!

Re: Kostky vs. bříško

Příspěvek od goral »

Taky si myslim ze malo shybujete :D
na 19 se da dostat z nuly za rok.
"The era of procrastination, of half-measures, of soothing and baffling expedients, of delays, is coming to a close. In its place we are entering a period of consequences."
Uživatelský avatar
Foxy
VIP
Příspěvky: 534
Registrován: 13.10.2012 18:39
Bydliště: Jižně od Prahy

Re: Kostky vs. bříško

Příspěvek od Foxy »

Shyby? Pět a víc ani ň.
Podhmatem o jeden víc.
Holt osmašedesát roků je znát...
Odpovědět